缺氧~－☆織星曉雅☆

糟糕! 怎麼打瞌睡了!

(在不通風的環境下舒服的椅子還有微涼的冷氣)

認真想想今天做了些什麼

哇! 今天可是滿堂耶! (因為調課的關係)

早上真的不是蓋的全班都在實行健康行為

說明白一點就是運動從最基本的熱身伸展塑身操...還有一些瑜珈動作

在過程中流了好多汗身體也熱了起來當然運動也是件快樂的事

但對不是很常運動的我就........尤其是在伸展操的部分

我的筋還是很硬在過程中反覆反覆地做還會一直抖且很痠

(這是很正常的代表有用到那裡的力量)

雖然累流了滿身汗但卻很舒暢清爽

在這兩堂課應該消耗很多熱量吧! 尤其這又是屬於有氧運動

也許是今天昨天或者是前幾天的疲憊

才會讓我一直想睡覺吧!