越到學期末 就越覺得壓力大......
考試....期末報告....
壓力來源有很多 如 學業 工作 人際關係 等
然而所產生的生力及心理反應也有很大的不同
在幾個月前 我曾經為了紓解壓力 而出去逛一逛 買買東西
雖然這是有點消極的做法 但我真的覺得有比較舒坦
還記得那時得知外公去世的消息......
我那時有點無法接受......我強忍著難過 決定要出去走走
其實我是想暫時不去想它 (感覺好像是在逃避...)
但出去走一走 心情有比較好
也漸漸接受外公去世的消息
所以 當壓力來臨時 要找個適當的紓解管道...
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